ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
В COSMO FITNESS

Никогда не был склонен к критичному набору веса, но образ жизни, питание и возраст делают свое дело. С Артемом мы знакомы очень давно - я делал несколько видеороликов для его проектов и когда мы снимали ролик непосредственно с одной из первых тренировок уже в студии Космофитнес, я понял - это то, что мне должно подойти.
Тренировки не выглядели «убийственными» и я решил попробовать. Начал посещать три раза в неделю и первые ощутимые и внешние результаты заметил уже через полтора месяца.
Как и многим, мне было трудно заставить себя регулярно тренироваться, но теперь, спустя почти полтора года, я уже не воспринимаю тренировки как что-то навязанное.
Не могу не отметить, как выросло общее качество жизни, улучшилась подвижность - перестали болеть шея и поясница, а забежать на 5 этаж с видеооборудованием - вообще теперь не проблема. Функциональные занятия в Космофитнес рекомендую - исключительно на своем примере!

Для такой лентяйки как я, студия Cosmo Fitness в доме – это находка.
Я думала, что занятия фитнесом – это легко, но оказалось не так. Функциональный тренинг – это тренировки с подконтрольной работой своим весом тела и с силовым оборудованием, которые тренер подбирает под индивидуальные особенности.
Я уже вижу первые результаты, а еще тренер пообещал, что я научусь подтягиваться! Вериться с трудом, но все впереди.
За полтора месяца произошло много изменений: улучшилось качество тела, начали уходить объемы, изменилось пищевое поведение. А чувство выполненного долга, после тренировки, вообще ни с чем не сравнить.
Теперь только дальше к новым результатам!

В Cosmo Fitness обратился с неординарной проблемой… врачи, как это обычно бывает в травмпункте сказали ничего серьезного, полгода мазать противовоспалительной мазью, покой и бандаж. Естественно за это время без физической активности появился лишний вес, что дополнительно нагружало больной сустав.
А жить прежней жизнью хочется, нужно было что-то делать, сделал мрт, записался к травматологу (проблемы с менисками, и под вопросом пкс), врач посоветовал «закачать колено и пока что не делать операцию».
Выбор пал на студию - Cosmo Fitness. За три месяца полностью избавился от болей и ограничения в движении сустава, пришел в форму, выработалась привычка заниматься спортом, а значит и здоровьем.
Кроме того привлек формат, мини-группы - позволяют тренеру полностью посвятить тебе время, а наличие кого-то рядом вызывает спортивный азарт - не быть хуже остальных.
Наличие разных уровней программ по сложности - отличная мотивация становиться лучше и переходить на следующую ступень. Отмечу также проводимые семинары по правильному питанию, где все довольно просто и четко было объяснено на пальцах.
Огромное спасибо всей команде студии за помощь!

С самого детства занимаюсь спортом, но полноценно улучшила возможности своего тела именно благодаря команде Cosmo Fitness и системе функциональных тренировок.
Я стала намного выносливее, познакомилась с силовыми и кардио нагрузками и начала следить за своими результатами. Одной из моих больших побед над собой стала разработка силы руки (порез плеча) поставили ещё при рождении.
В начале тренировок тяжело давались любые упражнения с её участием, особенно подъемы вверх и тяги, но благодаря индивидуальному подходу тренера, спустя 4 месяца я смогла спокойно поднимать гантель 10 кг, подтягивалась и стала играть в волейбол!
Здорово, что на тренировках всегда царит дружелюбная атмосфера, чувствуется поддержка, как со стороны тренера, так и со стороны других занимающихся!

Скепсис. Главный друг первого месяца занятий.
Зачем терпеть боль, вытирать литры пота, зачем куда-то переться со своего уютного дивана от своей лучшей подруги, лени?…
Спустя 14 месяцев вспоминаю тот момент в своей жизни со смехом.
Минус 14 кг ненужного веса. Давление как у космонавта. Выносливость, общее состояние легкости и веры в себя. Ну и, конечно, подтягивания. Куда ж без них. Ты уже не дергающееся нечто на турнике в жалкой попытке противостоять гравитации, ты уже можешь, хочешь и умеешь.
Все это было бы невозможно без уюта в Cosmo, без единомышленников, с которыми ты 3 дня в неделю в одно время терпел боль. Хотя нет, главное-сделай первый шаг, а там, в пути, тебе помогут.

Моя история начинается в середине апреля 2022 года. Мне нужно было посетить эндокринолога. Напугав меня, что я могу заболеть сахарным диабетом из за лишнего веса, она дала мне установку сбросить все лишнее.
Я начала следить за питанием и считать каллории. Но, поняла, что мне еще нужны были физические занятия. Так я познакомилась со студией Cosmo Fitness.
Первый месяц сложно было заставлять себя идти заниматься. Но за месяц я втянулась и мне очень понравилось. Подобрала для себя дни недели и комфортное время. Так совсем незаметно у меня появилась выносливость и самое главное, я стала легче за три месяца на 12 кг.
Тренер увеличивал постепенно нагрузки, чтобы мышцы всегда были в тонусе. Мне 50 лет и тренировки, правда, даются с трудом, но теперь я себя не ощущаю на этот возраст и это благодаря тренерам Cosmo.
Спасибо, что вы есть, спасибо за ваш труд!

Однажды я сделала правильный выбор, в пользу Cosmo Fitness!
Я выбирала студию фитнеса в январе 2022 года, отталкиваясь от обстоятельств и собственных пожеланий.
Как любитель фитнеса в принципе, и человек, долгое время увлекающийся тренажёрными залами и групповыми интенсивными тренировками, а ещё и новоиспеченная мать, мечтающая о здоровой спине, нормальной осанке и умопомрачительных подтянутых других местах своего тела остановилась на Cosmo.
Почему?
Во-первых, идеальный формат. Это не классическая качалка - это студия со всем необходимым инвентарем для силовых и кардио тренировок.
Во-вторых, ограниченное количество людей - тебе не дышат в спину ещё 10 человек, при этом, ты не один, а в комфортной компании ещё нескольких занимающихся.
В-третьих, тренер следит за тобой от и до! От выбора индивидуальной нагрузки, до ПОЛНОГО контроля техники выполнения каждого упражнения на протяжении всей тренировки.
В-четвёртых, каждая тренировка - это новая программа, а это, соответственно, не скучно, и круто, в плане подключения новых мышц и открытия для себя новых возможностей.
В-пятых, удобное приложение, с удобным расписанием, которое ты полностью можешь подгадать под свой график.
О результатах, спустя 8 месяцев занятий, скажу так. У меня прошла спина, хотя до этого, я не вылазила с массажей, у меня наконец-таки выпрямилась осанка, я с лёгкостью могу подняться на 10 этаж пешком без одышки, у меня наладился сон, я виртуозно кручу/верчу/ношу своего 20-киллограмового ребёнка и самое, главное, мне очеееееень нравится своё отражение в зеркале… и не только мне)))
Артёму отдельное спасибо за грамотный, здоровый, индивидуальный спорт, за результаты и за классную атмосферу